Croow

手机上看看 wacth 设置的通知有没有关掉，我的目前是正常的

居家健身的器材，当时是夏天咸鱼二手买的划船机，就夏天用了一两个月，现在冬天太冷直接吃灰了，准备年后二手再出掉。最开始基数大，目的是用来减肥的。现在基数小了，改为用饮食热量差减了。ps：v 友有需要可以私聊我

@JoeJoeJoe 这是女方真爱男方吧

游戏+看动漫+培养爱好画画

@Awes0me 现在看下来这个是对大基数的效果会明显点吧，我 70kg 就不尝试了，继续靠每日热量差来减肥了。现在卡主 2 个月没动了

我也有这种情况，比如有的同事敲机械键盘的声音，还有用手指点桌面，抖腿。还有些女的长指甲点手机打字。。。这些我都受不了，

op 现在体重多少？

@Awes0me ai 查的药效： 中枢性抑制食欲：作用于大脑食欲中枢，增加饱腹感，减少食物摄入。 延缓胃排空：让食物在胃里停留更久，进一步增加饱腹感。

每天吃得少，体重是会下降，但是人体每天消耗需要的必要蛋白质啥的摄入，看你这个描述也是远远不够的啊，长期这样会不会有其他问题。

…

这个减肥真有用吗？会不会有啥副作用

市场需要啥学啥