MoonGlitter

@wwwwy 那你就做仰卧起坐和平板支撑吧，我建议，如果你体脂率正常，跑步也可以，重要的动起来

@wwwwy 我基数比较大，试了十六加八…方法，最后发现就是纯饿效果好一点，现在我就吃两顿饭，早饭和下午饭，这样晚上就不用吃了，尽量减少碳水摄入，基本没什么忌讳，偶尔晚上猪瘾犯了，吃点炸鸡薯条也没事.目前过了三四个月，肚子小了一圈，感觉好一点，后续考虑加强运动，应该更好一点.

@Nasdaq 缺少少吃碳水后，身体舒服了不少.看到不舒服的关系第一个想到就是情感，哎.睡后还在慢慢尝试，运动也是，感谢

@tty0 相当亲民了，兄弟.牛的！！！