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dddd1919

加入时间: 2025-12-26 (1个月前) 当前积分: 100 Lv0

大体重先做原地自重训练提升心肺+增肌,比如找个 b 站 hiit 视频跟着练每周 6 休 1 ,20min 起步慢慢加量,另外饮食正常吃 9 分饱,坚持三个月就能明显瘦下来。没肌肉一上来就上强度容易受伤

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回复了帖子 谁能理解我现在的心情 · 1天前

差的也不多,就是个 0w ,还能接收

回复了帖子 每天瘦一点,感觉真的好棒啊 · 15天前

大体重药物减肥,皮肤容易垮

@ngduncent #7 不是支持闭包语法的匿名函数么🤣

回复了帖子 体检了,中度脂肪肝+尿酸高 · 16天前

@yunkki1874 #3 脂肪肝不到重度是可逆的,保持运动少油腻慢慢就没了,否则 80 斤干瘦一样脂肪肝

回复了帖子 旧洗衣机卖不出去怎么办 · 16天前

大件除了折旧,还要把运输和搬运费用也刨掉才好出(可以参考货拉拉)

回复了帖子 急性子和慢性子 · 21天前

参考本书《 Thinking, Fast and Slow 》

上述两种情况我都是用微信文件传输助手网页版,不繁琐也不社死

联通一个号可以绑 4 个副卡,共享话费和套餐,给老人绑号非常合适。手机号是办联通宽带送的,套餐有宽带+电视盒子+手机通话&流量,加上副卡费每月一百三

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加入于 2025-12-26 (1个月前)