询问 web3 cex 公司远程办公的人，换下一份岗位时背调填人是怎么解决的？

好奇有过 web3 转 web2 经历的站友是怎么解决这个问题的。身边上下游同事和 leader 可能在这方面还相对好说话，能快走了要个手机号；但背调一般还要填一位 hr 的联系方式，这个联系方式咋办呢？直接要的话和公司规定相悖（ cex 公司一般会规定明面上不能要同事办公软件外的联系方式），且正常工作时 hr 不像身边同事有协作，进而更熟，好开口。如果找当初捞自己简历负责推进面试的 hr ，填他的联系方式可以解决吗？（一般为了面试沟通，会跟他预先加微信，不用在办公软件上开口问）