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gemini 给我推荐的补剂方案合理吗?

hzdt · 2026-03-20 13:17 · 0 次点赞 · 6 条回复

目前 28 岁,每天早上起来头晕,整天没啥精力,体重 160,身高 184,体脂 23 左右 https://i.imgur.com/eizqc1H.png

6 条回复

vvard3n · 2026-03-20 13:22

谨遵医嘱

Fading2276 · 2026-03-20 13:22

都是扯淡的，好好吃饭，好好运动，有病看医生

rppig42 · 2026-03-20 13:27

再跟 claude 聊聊对比一下。

交叉验证的结果吊打中国 90% 知识固化的医生

Jas0nG · 2026-03-20 13:27

和你类似的情况，我选择了鱼油和苏糖酸镁，但是感觉还是早睡更有用。。。准备试试茶氨酸解决醒来仍然累的问题

HFX3389 · 2026-03-20 13:27

怎么说呢，除了不认识一水肌酸和甘氨酸镁之外，其他的都挺常见的补剂，要怕的话就买蓝帽子的，有咱药监局看着呢 👌

mewking · 2026-03-20 13:37

头晕未必是缺乏这些，需要排查原因

辅酶和肌酸保健效果证据质量中等，肌酸提高力量训练表现是确定的

其他成分是身体必须，但最好通过饮食均衡解决

晚上少撸，少看哪些两三个人就演完的电影

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作者: hzdt

发布: 2026-03-20

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