rt ，最近喜欢周末去爬周边的山，有没有徒步、登山的大佬介绍一下适合小白的一些必备的装备？
工作强度还是太小了
一双合脚透气的徒步鞋（ V 底）+透气的背包（不然糊在背上湿漉漉的）
我也是某天触发奇想了想去爬山, 直接买了登山杖, 结果去爬了一会心肺能力就不行了, 就感觉还好有登山杖, 装备能帮我兜底, 然后就会提前买好些东西
偶尔爬山，迪卡侬买了登山杖、背包和帽子。
加班不多的话，单休也去，徒步爬山只是身体累，躺在家里刷一天手机精神都不好了 天气热了，多带几瓶水，电解质粉、能量胶、盐丸都安排上，如果有攀爬的路线，准备一双手套普通两三块钱的就够用，十几块钱支持触屏的体验更好
前期爬小山，难度循序渐进，适量而行
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工作强度还是太小了