外包员工社保公积金基数一直没调， HR 说调基数就可能降薪，明天怎么谈？

我是外包员工，外派到上海一家国企工作，已经 6 年左右。

入职时社保公积金基数按当时月薪交的，后面工资涨了，但基数一直没调。

我找外包 HR 沟通调整基数，对方电话里说调基数就会影响工资，明天给我测算结果。

单位应缴部分通过降薪转嫁给我，我明天肯定不能接受。

想请教大家：

1. HR 如果明天说“调基数就降薪，不调就维持原样”，我该怎么回复？
2. 对方只电话说，不愿意钉钉留痕。
3. 公积金中心客服说这种情况可以申诉，我明天要不要直接提？
4. 外包员工遇到这种情况，后续一般走公积金中心/社保投诉，还是劳动监察/仲裁？

我现在还是在职，现在大环境不好也不敢轻易跳槽，主要想先正常沟通解决，把后续基数按实际收入调整正确。如果是最坏的情况，在职建议直接投诉到公积金中心吗？

v 友们我该怎么办