体检了，中度脂肪肝+尿酸高

中年人标配

这就算是健康的了，哈哈

@Marcher 脂肪肝还算健康啊，上两年我的指标还是正常的。不管怎么说，还是要保持一年一体检

我 30 以后就脂肪肝了，7 年了，注意饮食。能锻炼就锻炼下，放松心态，人这一辈子没多长

脂肪肝好解决啊，猛运动即可

今年定个目标，先把脂肪肝逆转，不算特别难。

@yunkki1874 我前几年重度脂肪肝，当时吓得不行。之后，每个工作日都出去摸鱼遛弯，去年已经是轻度了。多动动，别猛吃

@yunkki1874 #3 脂肪肝不到重度是可逆的，保持运动少油腻慢慢就没了，否则 80 斤干瘦一样脂肪肝

我跑步+计划饮食 3 个月减了 27 斤之后，血脂尿酸脂肪肝全部正常，现在每天早上都会照镜子看看自己的肌肉线条🤣，BMI 到 20.4 可真爽，就等 10KM 跑进 45 分了