戒烟后，又对咖啡上了瘾

咖啡本身就有成瘾性

@kkk1234567 所以对于健康来讲，咖啡应该优于香烟吧

有研究表明，咖啡对健康没有影响，前提你喝的是黑咖啡。

喝茶吧

咖啡也不能喝太多，据说是一天不超过 400mg 咖啡因摄入最好

@rocmax 如果是普通拿铁呢，就是咖啡+奶

等上了年纪，一天不喝咖啡就整天打瞌睡

@rocmax 那就干老黑 @Croow 茶是真喝不会 @AaronLee01 每天一杯早上 @Yancheng1116 我是拿铁

一天咖啡，一天茶，这样依赖要小一点，不然两天不喝咖啡，第三天肯定头痛

不加糖不加奶就是豆浆啊，健康的很

@kidult 我周六日都不喝就会头疼，我还以为是躺多了呢

之前一天两杯深烘美式，周末到点不喝容易偏头痛，现在开始刻意减少了，偏头痛现象有所减少。

磨豆机比咖啡机重要，建议把预算加到磨豆机上

因为有咖啡因。但成瘾需要的时间要很久，我记得是以年为单位的。才会开始不喝咖啡会头疼。 所以很可能是咖啡作为香烟替代品的习惯转移/戒断反应?

我咖啡喝了快 10 年也没有这样的头疼状态。只是说纯喝水会感觉“味道淡”，会想着往里面加点东西，咖啡、茶叶、维 C 泡腾片都行。所以平时有时间就下楼买咖啡，没条件喝白水也行。

另外多喝咖啡是需要注意补钙的，多年喝咖啡会导致骨质酥松。其他的副作用好像没有明确感知到（从我自身和我妈两个人多年喝咖啡的体验来看）。

@kidult 茶和咖啡一样，成瘾成分都是咖啡因，这有区别吗？

早上一杯 中午一杯 下午一杯 晚上一两杯😂

咖啡导致不吸收铁质，要注意补血

@ooee2016 #16 ，🐄🍺，我一天三杯都要苦死了，你是一天 5 杯。

戒了烟我不习惯

@ooee2016 大佬 666 @94 @wujinglunnero 好的大佬，我会注意的 @gwkoooo 看的千元出头的