建议可以尝试先从跑步机爬坡开始,先坚持几天能坚持下来的话再进行无氧训练，长久来看还是需要做无氧的，私教的话确实有点贵，如果舍得的话预算够的情况下可以买 1 个月就熟悉的差不多了剩下的抖音学习，一节课基本要 200-300 块，如果不舍得的话可以可以抖音找计划在健身房嘴巴甜一点找练得好的请教一下大家都…
其实吧大家都是普通人 不需要那么有压力 普普通通平平安安的过完一生就好了 对于成年人来说打工确实并不会有激情又不是自主创业做自己的东西只是讨口饭吃
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建议可以尝试先从跑步机爬坡开始,先坚持几天能坚持下来的话再进行无氧训练，长久来看还是需要做无氧的，私教的话确实有点贵，如果舍得的话预算够的情况下可以买 1 个月就熟悉的差不多了剩下的抖音学习，一节课基本要 200-300 块，如果不舍得的话可以可以抖音找计划在健身房嘴巴甜一点找练得好的请教一下大家都…