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dif
加入时间: 2026-01-20 (8天前)
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回复了帖子 减肥三个多月，瘦了 11kg。碎碎念。想减肥的可以参考一下。
· 8天前
@evan1 附近有一些即刻什么的，主要天太冷懒得出去，自己下楼跑一跑算了。
对我来说去健身房和在家练哑铃杠铃都一样难坚持。哈哈。
回复了帖子 减肥三个多月，瘦了 11kg。碎碎念。想减肥的可以参考一下。
· 8天前
@evan1 去过一次，办了年卡，去了一个月，休息了一个月，再去的时候健身房不见了。
回复了帖子 减肥三个多月，瘦了 11kg。碎碎念。想减肥的可以参考一下。
· 8天前
哇哦，好贵。我免费的，一个月只减了 5KG （纯靠饿），而且大多都是水分喝肌肉。肥肉一点没变。
还没找到在家练力量喝肌肉的，抖音关注了几个有空买个哑铃试试（家里 4KG 的没效果）
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