Frankcox

1.换人体工学椅。 2.坐超过 40 分钟，起来转悠 5 分钟。 3.健身房锻炼腘绳肌，臀桥，硬拉等后侧链

你早个 5 年这么干没什么问题，现在已经太晚了。单纯喜欢日本就办旅游签旅游吧。